Debemos sacar el mayor provecho a las nuevas tecnologías y conocer las posiblidades que nos brindan. Por eso hoy os voy a recomendar algunas aplicaciones para Iphone que nos ayudarán en nuestros entrenamientos.
Nos permite estimar de forma indirecta mediante las ecuaciones de Brzycki y Epley distintos RM.
Creada por fisioterapeutas, esta aplicación nos permite tener a mano una buena herramienta para evitar el dolor de espalda dedicandole unos minutos cada día.
Incluye el valor nutricional de multiples alimentos asi como calculadoras de masa corporal, índice cintura cadera y grasa corporal.
Nos permite llevar un control personalizado de nuestra rutina de gimnasio: ejercicios, repeticiones, tiempos de descanso
Permite calcular las cargas exactas para un entrenamiento de la fuerza óptimo.
Contador de carbohidratos que utiliza una amplia base de datos de alimentos.
Cuantificador de carga en gimnasio que utiliza la carga en kg o lbs y el tiempo de contracción muscular.
Completa aplicación para el entrenamiento de ciclistas en casa.
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